羊卓雍错、桑丁寺

        位于西藏南部冈巴拉山与卡惹拉山之间，海拔4446米，面积将近700平方公里，水深30－40米，是西藏喜马拉雅山北麓最大的内陆湖，属低浓度咸水湖，简称为“羊湖”，羊卓雍错藏语即为天鹅之湖，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，它与玛旁雍错、纳木错，被誉为西藏的三大圣湖。这湖奇妙之处：它的水源来自四周的雪山，但却没有出水口，雪水的融化和蒸发竟能达到均衡，就如一个有自我调节系统的大水库般。
     羊湖水清澈晶莹，湖中盛产裸鲤鱼，细鳞鱼、西藏裂尻鱼、湖畔牧草丰盛，植被良好，畜牧业发达。世界上海拔最高的抽水蓄能电站—羊湖电站就坐落于此，是藏南地区重要的能源供给中心。这里养殖业很具规模，所产的鱼不仅供应拉萨市场还远销内地。每年的冬季都有大量的天鹅、水鸽、黄鸭、鱼鹰及斑头雁等鸟类南徙至此，在湖岸及湖心岛一带过冬，这里便成为了藏南最大的鸟类栖息地。
     在到达羊卓雍湖之前需要翻越5030米的冈巴拉山口，在山口處就可以见到羊卓雍湖和远处峻峭的宁金抗沙峰。羊湖的美也是触目惊心的，碧蓝的湖水在光线下呈现深浅不一的色块，平静无澜，在视野里无尽铺开，亦真亦幻。
     拉轨岗日山延绵约360公里的山脉， 把雅鲁藏布江和羊卓雍湖隔开。拉轨岗日山的主峰宁金抗沙峰，就冷傲凌驾于圣湖之上，“宁金抗沙”，汉意为“夜叉神住在高贵的雪山上”，其海拔7206米，周围耸立着十多座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。
     宁金抗沙峰山体雄伟，危岩突兀，顶部呈尖锥状，终年积雪发育了数量众多的冰川。若在这里进行登山活动的最好时机是4-5月或9-10月。早在1986年，西藏登山队就已经从该峰的南坡成功登上它的顶峰。宁金抗沙峰南麓的卡若拉冰川末端一直延伸到公路边不足300米的地方，由于它慷慨的延伸，我们毫不费劲的就可以在路边一睹冰川雄伟的身姿。在羊湖西侧还耸立着不少著名的高峰，如姜桑拉姆峰和解岗速松峰等，都是旅游、攀登及探险的好去处。
     这里除了看山、游湖，还可以转寺。位于羊湖东南岸偏僻的半岛上，浪卡子县城往北约10公里处，有著名的桑丁寺。该寺建于14世纪，已有200多年的历史。其活佛转世传承制度已延续了十二世，属噶玛噶举派香巴噶举支派，为僧尼合住寺院。它是西藏唯一由女活佛主持的寺庙，女活佛多吉帕姆被认为印度金刚亥母的肉身再现，倍受信徒敬仰，寺内供有历代多吉帕姆的肉身。寺内主修金刚亥母密法，现在的女活佛多吉帕姆是位政协副主席。
知心提示： 从地理上划分羊湖属于山南地区的浪卡子县，但是很多游客都选择去日喀则地区旅游时取道这里。
     去羊湖没有班车，只能在拉萨包车或坐往浪卡子的班车或坐便车。从拉萨去日喀则有两条道路，其中南路是原来去日喀则的老路，从这里走才可以路过羊湖和江孜县，但目前很多车都经新路走，所以到此线的便车甚少。大多数的游程设计是走阿里线或珠峰线时回程经江孜到羊湖游览然后回拉萨。
     可在泽当方向坐往浪卡子的班车，然后再去游湖和转寺。
     在冈巴拉山口，沿公路步行看湖是整个景区制高点的最佳角度。在此路段露营是个不错的选择，从公路边沿山坡下到湖边约大半小时。桑丁寺的女活佛很难碰到。