六字真言

     六字真言又叫六字大明，源于梵文om manipadme hum，现由六个藏文字母唵、嘛、呢、叭、咪、吽组成，是藏传佛教密宗的一种咒语，也是一种强身健体的发声法。比较正确、通用的汉语音译为：唵（weng），嘛（ma），呢（ni），叭（bei），咪（mi），吽（hong）。
     “唵”表示佛部心，念此字时，必须要身、语、意相应，与佛成为一体，这样才能获得成就。
     “嘛呢”二字系梵文，意思是如意宝，表示宝部心，这个宝贝又叫嘛呢宝，据说它隐藏在海龙王的脑袋里，如果得到这个宝，入海就会有各种宝贝前来会聚，进山则各种珍宝也能无所不得，所以又叫“聚宝”。
     　“叭咪”二字意为莲花，表示莲花部心，比喻佛法像莲花一样出污泥而不染，永远纯洁。
     “吽”字表示金刚部心，是祈愿成就的意思，即必须依靠佛的力量，才能得到正觉，成就一切，普渡众生，最后达到佛的境界。
     六字真言象糌粑和酥油一样，是藏族人生活中不可缺的一部分。僧俗人士除了时刻的念诵外，人们还将六字真言刻写、绘制出来，表示对幸福的憧憬和对观音菩萨的崇拜。在藏区无处不看到六字真言那五彩缤纷的形象，无处不听到六字真言那牵动灵魂的声音，给人以强烈的宗教感。
     与六字真言相关的还可以列举很多，如六字真言旗、六字真言幢、六字真言桶（筒）、六字真言石刻等等，其中六字真言石刻规模宏大，堪称六字真言之宝库。
     六字真言还有一样少为人知的奇特之处，它的发声法从健身方面说，是防病、治病、延年益寿的功法，同时也是开发人体特异功能的窍门之一。按《密宗秘法》的解释，藏密发声功有顺、逆之分，顺者为正音，逆者为变音。六字真言为正音，每个字都有自己独特的功效。
     读“唵”字，可治疗目疾，耳背，鼻炎，头昏脑胀、头痛、偏头痛；“嘛”字可治疗喉炎，咳嗽、肩周炎、两臂酸痛等；“呢”字可治疗心悸、胸闷、肺病、高血压及横隔以上之内脏疾患；“叭”字可治腰痛、肾炎、脊椎炎等疾病，强筋固髓，精力充沛，养精安神；“咪”字，可治肝炎、肠炎、腹痛、腹泻等疾病。“吽敕”（敕为另加尾音），可治腿痛、关节炎等疾病。
     六字真言，每字发音各有所属，针对人体相应的部位，从头到脚，层次分明。六字真言，念起来要柔和，可取中等发音，有时也可默念或小声念。一般发声时间长，效果就好。